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2026.07.18
血液をサラサラにする食べ物…ベスト20
血液をサラサラにする食べ物をご紹介します。①梅干し②梅肉エキス③玉ねぎ④らっきょう⑤にんにく⑥黒にんにく⑦松葉茶⑧サバなど青魚⑨お酢⑩キノコ⑪海藻⑫ウコン⑬生姜⑭シナ…
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2026.07.16
夏バテ予防にスイカを！
夏バテ予防には、水分とカリウムが豊富で体の熱を逃がすスイカがおすすめです。スイカは90%以上が水分で、汗で失われがちなカリウムや、疲労回復成分のシトルリンが豊富です。体を内側から冷やす効果もあ…
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2026.07.09
数秒でリラックスする方法
冷たい水に触れたり、顔に水がかかるだけでも、迷走神経が活性化され、呼吸と心拍数がゆっくりになります！つまり、副交感神経優位の状態に切り替わり、身体を『休息と消化』の状態へと導きます。さあ、ち…
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2026.07.04
自律神経を整える口パク
口ぱくぱく法は迷走神経を刺激して、自律神経失調症を改善させます。まず迷走神経とは、脳から出て全身の臓器（心臓・肺・胃腸など）につながる、副交感神経の中心となる神経です。迷走神経の主な役割は、…
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2026.06.27
リラックスの大切さ
リラックスして心配しなくなると、より早くチャンスがやって来ますし、チャンスが来た時に見過ごしません。はっきりと分かります。リラックスしている時には、自分がちゃんと自分の中心にいて、意識も…
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2026.06.26
根本的な真実
【ネガティブビリーフを捨てる方法】ネガティブビリーフを次の３つの「根本的な真実」に照らし合わせる。その瞬間、ネガティブビリーフは消える。💠私は永遠に存在する💠私は無条件に愛されている💠私は…
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2026.06.13
シナモンのおすすめ
シナモンは血流促進、冷え性の改善、血糖値の安定化、優れた抗酸化作用によるアンチエイジング効果が期待できます。コーヒーなどにちょっと入れて飲むことにより、健康と美容をサポートできます。シナモン…
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2026.06.08
あなたの人格が持つ三つの側面
三角形のプリズムと同じように、皆さんの人格も三つの側面を持っています。「観念」「感情」そして「思考パターン（行動）」。この三つです。「観念」は、ちょうど現実の青写真のようなものです。「感情…
