用語事典
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★椎間板ってわかりますか？
背骨って、積み木が重なるように丈夫な骨が積み重なってできています。その積み木と積み木（骨と骨）の間にある円板状の軟骨が椎間板です。骨・椎間板・骨・椎間板・骨・椎間板・・・・と重なっているわけですね。
椎間板って、中央のゼリー状の髄核を繊維輪が囲む構造をしていて、衝撃をやわらげる働きもするんですよ。
この椎間板が伸び縮みすることで、私たちは背中を丸めたり、反らせたりできるんです。
さて、この椎間板、日中少しずつ自分の重みでつぶれていきます。朝よりも夜の方が身長が縮んでいるんです。でも、ご心配なく。睡眠中に、つぶれた椎間板は元にもどります。
でも、睡眠不足が続いたり、過労で充分な疲労回復ができないでいると、椎間板が回復できなくなり、どんどんつぶれてしまい、神経にさわるまで悪化すると、腰やお尻、さらには脚まで、しびれたり痛くなったりします。
この状態が「座骨神経痛」と言われる症状です。
