金沢市や野々市市の整体

ストレッチの勧め

ストレッチの勧め

ストレッチ


快適な体調を保つために、食や睡眠、適度な運動などが大切なのはもちろんですが、ストレッチの習慣も大切です。
ここでは代表的ないくつかを紹介いたします。
特に万人に有効なのが、「しなやかな背骨を作るストレッチ」です。
ぜひ、試してみてください。
朝、腰が痛い人には特に有効ですよ!!

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