うつ 不定愁訴
うつで悩んでいるあなたに
ちょっと、ひと休みしよう！
そんなに焦ることはない。
焦って自分を苦しめても、ものごとはうまく行かないよ。
あなたが、もし落ち込んでいるとしたら、
それは自分の内側が、あなたに教えてくれているんだよ、
「自分」を生きてないよ！って。
だいじょうぶ、ちゃんと自分が歩む道はあるから❤️
はじめまして。
無痛整体 らくらく堂の宮崎護です。
うつって辛いですよね。
怠けているわけじゃないのに、やる気がでない。
何をしてもおもしろくない。
このままクスリに頼っていていいのだろうか？
できればクスリを止めたい。
でも、クスリ以外に良くなる方法なんて、あるのだろうか？
無痛整体 らくらく堂にはそのような悩みをお持ちの方がとても多く来院されています。
そして皆さん、改善されています。
整体というとボキボキやったり、押したりもんだりして、骨格を矯正するところ。
そんなイメージを持っていませんか？
整体でうつ病が治るわけない！
そう思っていませんか？
そう思われるのも当然です。
でも、
無痛自然整体はまったく違うんです。
まずは、体験者の声をお読みください。
無痛整体 らくらく堂 院長 宮崎護
30代女性、金沢市 （不眠症 不安感）
【普通の生活に戻れそうです】
３ヶ月ほど前から不眠ぎみで、夜寝つきが悪くなっていました。
仕事をしているときは、ちょっとミスして焦ると心臓のドキドキが止まらなくなり、不安感で押しつぶされそうになりました。
お医者様が出してくださる薬も増えるいっぽうなので怖くなり、ネットでここをみつけ、ここに通ってしばらくしてから心臓のドキドキが軽くなり、たいへん助かっています。
薬も徐々に減らしています。
寝る前には必ず教えられたゆる体操をしています。
※ 効果には個人差があります
＜院長よりひとこと＞
よかったですね。
精神的なストレスと過労がもとになって自律神経が乱れていたようです。
今後も無理のない範囲で定期的に通われ、根本回復をめざしましょう。
40代女性、小松市 （うつ 不定愁訴）
【不安感が無くなったみたいです】
私は10年くらい前から眠りにくかったのですが、3年前にあることがきっかけで、ますます眠れなくなり、布団に入って寝ようと思えば思うほど目が冴えてきました。
それと、些細なことにイライラして子供にあたることも多くなり、子供から「お母さん、どうしてそんなに怒るの？」と言われ、それもそうだと思いました。
結局、主人の勧めもあり病院に行くことになり、心療内科で抗不安剤と睡眠導入剤を処方されました。
それで何とか眠れるようになりましたが、薬を飲み続けることに抵抗を感じ、いろいろネットで調べていて、らくらく堂様を見つけました。
最初受けたときは、とにかくリラックスのひとこと。
あまりの気持ちよさで途中で眠ってしまいました。
その後、受け続けるごとに眠れる日が増えていきました。
先生は薬は様子を見ながら少しずつ減らしていけばいいとおっしゃいましたが、私はその日から止めてしまいました。薬を飲まなくても眠れるようになりました。
ここに来て正解でした。
結局一ヶ月で６回くらい通いましたが、いつの間にか不安感が無くなり、イライラすることも少なくなったみたいです。
※ 効果には個人差があります
＜院長よりひとこと＞
お元気になって何よりです。
また薬から解放されて良かったです。できれば薬に頼りたくないですものね。
あなたの良くなりたいという強い想いが功を奏したのだと思います。
これからも生活をエンジョイして下さい！
耳をひっぱるエクササイズも忘れずに行ってくださいね。
20代女性、能美市 （パニック障害）
【外出が出来るようになりました】
会社勤めを始めたころから、パニック障害のような症状や、お腹の不調に悩んでいました。
消化器科でみてもらっても、その時は異常なし（原因不明）と言われました。
子供を出産してからは、寝不足や肩こりなどで症状は悪くなる一方でした。いつまた発作が起こるかと思うと外出するのもとても勇気がいるような状態でした。
病院に行くのも何となくいやだし、どうしようかなと思っていた時、無痛整体 らくらく堂を知り、「ここいいかも！」と思い、通い始めました。
施術自体はHPの内容通りに、ただゆらゆらされているような感じで、直後の変化はあまり分かりませんでしたが、翌日以降まったく自分の気分が違う事を実感しました。軽いのです！
３～４回続けて通ったら、不調がほとんど気にならない位に回復しました！
今まで何をしてもここまで回復することは無かったのに！薬を飲んだわけじゃないのに！こんなソフトな施術で本当に？と不思議な気持ちでした。
※ 効果には個人差があります
＜院長よりひとこと＞
悩んでおられた症状が改善されたこと、たいへん嬉しく思います。
同じような症状でお悩みの方は、今は非常に多いです。
病院へ行ってたくさんの薬を出され、症状を悪化させておられる方も多いです。
心と身体の緊張を解き、身体を自然な状態に戻せばいろんな症状が改善します。
子育ての時期は、女性の身体と心に大きな負荷がかかります。
大切なご家族のためにも、いつまでも若々しく、女性として美しく輝き続けるためにも、身体と心のメンテナンスを忘れないでくださいね。
体験談の中にある「回復した」「治った」などの表記は、施術をお受けになったお客さまの生の声を尊重し、そのまま掲載させていただいております。
しかし、医療機関で客観的な回復を確認したものばかりではないこと、及び、回復には個人差があることを念のためお断りさせていただきます。
無痛整体 らくらく堂 院長 宮﨑護
うつ病とは？
人は誰でも感情の起伏があるものです。
人間関係がうまくいかなかったり、大切にしていたペットが死んでしまったとき、人は誰でも落ち込んだり、つらく悲しい気持ちになってしまうものです。
これはごく一般的な感情の変化です。
通常このような感情の変化は、気分転換をしたり、原因が解消したりすることで、だんだん回復していくものです。
しかし、気分転換をしても原因が解消されても、いっこうに気分が回復しないことがあります。そもそも落ち込む原因がない（思い浮かばない）こともあります。
そして学校や仕事に行けなくなるなど、日常生活に大きな支障が生じる。
このような気分障害を「うつ病」といいます。
うつ病の症状
うつ病の症状は、大きく次の二つに分けられます。
【精神的な症状】
- 気分が強く落ち込み憂うつになる、やる気が出ない
- イライラ感が強くなり、怒りっぽくなったりする
- 何をしてもおもしろくないし、何かをしようという気持ちさえ起きない
- 根拠なく自分を責めたり、過去の些細な出来事を思い出しては悩む
- 注意が散漫になり、集中力が低下してくる
【身体的な症状】
- 眠れない（夜中に目が覚めてしまう 朝早く目が覚めてしまう）
- 食欲がない（甘い物など特定のものばかり欲しくなる）
- 身体の動きが遅くなる
- 口数が少なくなる、声が小さくなる
- ほとんど身体を動かしていないのにひどく疲れる
日本においては15人に1人がうつ病を経験しているという調査結果があり、うつ病はけっして珍しい病気ではなく、誰でもかかる可能性があります。
男女差で言いますと、うつ病は女性のほうが男性よりも1.6倍多いという統計結果があります。
うつ病の原因
無痛自然療法では、うつの原因を
- 心身の疲労による右脳の血流不足
- 心身の疲労による自律神経の乱れ
であると捉えています。
医学的には、うつの原因は
- 神経伝達物質のバランスの乱れ
であると言われています。
それらの原因に加えて
- 生真面目、完璧主義の気質
- 急激な環境の変化（いじめ、失恋や離婚、進学、引越し…etc）
などが組み合わされることによりうつ病が起きると考えられます。
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無痛自然療法による治療方法
当院の回復プログラム
無痛自然療法では、うつの原因を心身の疲労による右脳の血流不足と自律神経の乱れであると捉えています。
次のプログラムにしたがって施術をしてまいります。
- 蒸しタオルで延髄を中心に首全体を温めます。
- 全身の緊張を弛めて心身を自然でリラックスした状態に導きます。
- 神門という耳のポイントに軽く触れ、自律神経を整えます。
- エネルギーヒーリングにより自律神経のバランスを取り戻します。
- 右脳の血流を回復させる生活習慣を伝授します。
徐々に呼吸が深くなり、視界が広がり、気分もスッキリしてまいります。
うつは改善します！
皆さん、良くなっています☆
うつの改善には、心のケアと生活習慣の見直しがかなり重要なポイントとなります。
したがって施術を受ければ必ず改善します、とは言えません。
しかし、ちょっとした心のもち方や生活習慣の工夫、そして当院の施術により、ほとんどの人が改善し、快適な生活を送れるようになっています。
30代女性、金沢市 （ご本人の生の声）
【無痛整体を選んで正解でした☆】
職場が変わってから偏頭痛に悩まされるようになっていて、肩こりもひどく、つらい毎日を送っていました。
最近は目の前が真っ白になり、めまいがして、頭がくらくらして気分が悪くなることがよくありました。
こんな状態がまた起こったらどうしようと思うと、外出もおっくうになっていました。
友人から「それって、自律神経失調症じゃないの？」と言われ、ネットで調べて伺いました。
１回で肩こりが軽くなり、「よくなるかも」と先生のご指導どおり生活改善もして、通うことにしました。
５回の施術でほとんどの症状が起こらなくなり良かったです。
※ 効果には個人差があります
＜院長よりひとこと＞
他人にはなかなか分かってもらえない、つらい症状が改善できて良かったですね。
生活改善にもしっかり取り組まれた結果ですよ。
お伝えしたストレス撃退法も続けてみてくださいね。
もし体調が悪くなりましたら、いつでもご相談下さい。
20代女性、津幡町 （ご本人の生の声）
【こちらに落ち着きました】
津幡町から通っています。
首こりとめまいと頭痛がひどく
不安感やイライラも出てきてどうしようもなく
ネットで探してみつけたのがきっかけです。
あちこちジプシーしてましたが、こちらに落ち着きました。
初めての時に自分でもわかるほど
緊張が解けて、肩こりがらくになったのが
印象的でした！
通っているうちに頭痛もめまいも
いつの間にか消えていました。
その後も調子が良いので今も定期的に通わせて頂いています。
店内は明るく先生も優しい方で
体調についてもじっくり聞いてくださるので
本当に感謝しています。
※ 効果には個人差があります
＜院長よりひとこと＞
いわゆる自律神経失調症の症状でしたが、元気になられて嬉しく思います。
自律神経失調症は外からの刺激（ストレス）に対して、自律神経が体を守ろうと防御反応を起こして発症する病気です。
ですからストレスをため込まないような生活習慣が大切です。
お渡しした「自律神経を整えるための生活習慣」という小冊子にときどき目を通し、自律神経のバランスを崩さない生活習慣を心がけましょう。
では、またお待ちしております。
その他の喜びの声はこちら⇒ お客さまの声
生活面での注意点
「なかなか眠れない」「やる気が出ない」「疲れが取れない」「微熱が続く」等々…
このような症状が頻繁に現れるようになった場合は、自律神経失調症と考えて間違いありません。
自律神経を整えるための生活習慣
- ぬるめのお風呂にゆっくりつかる…
ぬるめ（39°～40°）のお風呂にゆっくり（20分位）つかることにより、副交感神経が優位になり、リラックスできます。
- 体内時計を毎朝リセットする…
自律神経の２つの働きを考えると、活動する時と休息する時のオン・オフの切り替えが大切です。
そのためにも、朝起きたら日光（紫外線）を浴びて体内時計をリセットし、規則正しい生活習慣を心がけてください。
- 適度な運動…
身体が緊張状態にあれば、自律神経も乱れます。適度な運動は身体の緊張をゆるめます。
朝の新鮮な空気を胸いっぱいに吸いながら、ウォーキングなどがいいでしょう。
- 食生活に気を配る…
一般的に、自律神経失調症にはビタミンA・B・Eを含む野菜を多く摂取することが効果的です。
また、ショウガやウコンなどの地下茎類のハーブは、ストレスで収縮した血管を拡張させ、自律神経を整える作用があります。
- 食べてすぐに寝ない…
食べてから寝るまでに３時間以上空けることをお勧めします。
何故なら、食事という活動による刺激で交感神経が優位な状態で眠ることになり、自律神経の乱れにつながるからです。
- ストレスがあることを自覚する…
自分自身を客観的にとらえ、どういう状態の時に自分はストレスを感じるのか理解する。
そうすることで、ストレスは半減します。
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