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2026.05.18
散歩におすすめのスポット
散歩におすすめの場所をご紹介します！野々市中央公園です。ここはゆるやかな起伏があり、散歩に適しています。そして何より、くつろげる雰囲気があり、心と身体をリフレッシュできます！空を見ている…
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2026.05.17
散歩のすすめ
散歩には、心と体の両方に良い効果があります。💠血行が良くなり、足腰の筋力維持に役立つ💠自律神経が整いやすくなり、ストレス軽減につながる💠気分転換になり、脳が活性化しやすい💠日光を浴びるこ…
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2026.05.16
人生をシンクロニシティで満たしたいなら
まずは情熱の波動、状態になることです。それが鍵になります。鍵ができて初めて、ドアが姿を現します。鍵を持っていなければ、ドアに気づくことはできないのです。あなたは、何であれ自分の波動を「現実」と…
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2026.05.15
意識を「今、ここ」に戻す
大切なのは、あなたの意識を過去や未来にばかり投影するのをやめて「今、ここ」に持ってくることです。今を生きる、ということが鍵となります。今を生きるための鍵は「完全な信頼」です。何を信頼するか…
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2026.05.13
あなたが笑えば、世界も笑う
「現実」が笑うのを待ち続けないであなたがまず笑ってください。「現実」は鏡に映ったあなたの反映です。先に笑うことはできないのです。BASHAR☘️
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2026.05.13
現実はあなたを忠実に映し出している
鏡の中には、実際に何か確かなものがあるわけではありません。鏡は、常にあなたの姿を映し出しているに過ぎないのです。現実も、これと全く同じです。「自分の外」に何かがあるのではありません。すべて「…
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2026.04.30
しなやかな背骨を作るストレッチ
年齢とともに背骨は硬くなりがちですよね。朝起きた時に身体がこわばって、腰がまっすぐに伸びない人、あるいは洗面のときに腰に違和感を感じる人、そういう人は背骨が硬くなっています。そんな人におすす…
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2026.04.21
腰痛ストレッチをシェアします！
＜効果＞寝返りがしやすくなり、朝起きた時の腰の痛みが軽減する。無理をせず自然にジワーと筋を伸ばすようにする。6回ほど深呼吸をし、呼気で気持ちよく伸ばす。
