牛乳って身体に良いの？
2012.11.24
カテゴリ：豆知識
牛乳って身体に良いの？
牛乳を過剰に飲んでいると、身体からカルシュームを追い出してしまうって、ご存じですか？
牛乳を含めた動物性食品過多の食事を続けていますと、どんどんとカルシュームを身体や骨から追い出してしまい、結果として、骨粗鬆症になっていきます。
現在、牛乳や肉の大好きな先進国で、カルシューム不足からくる骨粗鬆症が圧倒的に多いという意外な事実がそれを証明していますね。
反対に、牛乳、肉をほとんどとらない開発途上国では、骨粗鬆症の問題など全然発生していませんもんね！
基本的には、若い時から、無理なダイエットを避けて、適当な運動をし、肉食過多にならないように、カルシューム豊富な小魚・海草類・野菜・精製されていない穀物などを食べていれば、丈夫な骨ができて、年をとってからも健康な生活が送れるんです。
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
無痛整体 らくらく堂
HPはこちら→ https://raku-rakudou.com/
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
