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2022.09.16
自律神経を整えるための生活習慣
無痛自然整体による治療を受けた上で、次にご紹介するような生活習慣の改善を行うと更に効果的です。１．ぬるめのお風呂にゆっくりつかるぬるめ（体温＋4°）のお風呂にゆっくりつかりましょう。そうす…
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2022.04.06
飲酒後に食べたくなる締めのラーメンは絶対に良くない！
お酒を飲んだあとラーメンが食べたくなるのは、アルコールを分解する過程で体内の水分や塩分が失われるからです。でも！ラーメンは糖質と塩分が大量に含まれています。そのため、お酒を飲んだあとにラーメンを…
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2017.11.06
【蒸しタオルの効用】
蒸しタオルは自然治癒力を呼び起こし、自律神経失調症の改善にも大きな効果を発揮します。蒸しタオルを当てる場所は後頭部です。ここを蒸しタオルで温めると生理痛、花粉症、精神的イライラ、肩こり、首こり…
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2014.12.04
牛乳が身体に悪い理由
一般的には牛乳はカルシウムが豊富で、身体に良い飲み物として知られています。でも本当にそうでしょうか？実は全く逆で、身体に悪いのが牛乳です。確かに牛乳にはカルシウムが豊富に含まれています。し…
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2014.09.18
市販の野菜ジュース＝（イコール）野菜 ではない！
市販の野菜ジュースには、ある程度のビタミン類やポリフェノール類が含まれています。しかし製造の過程で加熱殺菌されるため、原材料の野菜に含まれる酵素やビタミンC、食物繊維をかなり失います。つまり野菜ジ…
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2014.01.09
過度な糖質制限は死亡率を上げる！？
「ダイエット中だからご飯抜き」と言いつつ、お菓子は「別腹」とパクついていませんか（笑）？ショートケーキの糖質が46.5g（100g当たり）に対し、ご飯では36.8g。ご飯を目の敵にするより、まずお…
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2014.01.07
油不足で体と脳の細胞が枯れる
ダイエットのために敬遠されがちな油。しかし、油は三大栄養素の一つであり、女性ホルモンや脳、全身の細胞を包んでいる細胞膜などの材料にもなっています。ただし加熱されたものや人工的な油は血液をドロドロ…
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2013.12.27
ダイエットにご用心！＜過度な糖質制限はあぶない！＞
「ダイエット中だからご飯抜き」と言いつつ、お菓子は「別腹」とパクついていませんか！？ショートケーキの糖質が46.5g（100g当たり）に対し、ご飯では36.8g。ご飯を目の敵にするより、まずお菓子…
