金沢市や野々市市の整体

数秒でリラックスする方法

数秒でリラックスする方法

リラックス法


冷たい水に触れたり、顔に水がかかるだけでも、迷走神経が活性化され、呼吸と心拍数がゆっくりになります!
つまり、副交感神経優位の状態に切り替わり、身体を『休息と消化』の状態へと導きます。

さあ、ちょっとの時間を使ってリラックスしましょう!

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