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2013.05.31
自律神経を整えるための生活習慣
自律神経を整えるための生活習慣ぬるめのお風呂にゆっくりつかる…ぬるめ（39°～40°）のお風呂にゆっくり（20分位）つかることにより、副交感神経が優位になり、リラックスできます。体内時計を毎朝…
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2012.11.24
牛乳って身体に良いの？
牛乳を過剰に飲んでいると、身体からカルシュームを追い出してしまうって、ご存じですか？牛乳を含めた動物性食品過多の食事を続けていますと、どんどんとカルシュームを身体や骨から追い出してしまい、結果とし…
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2011.12.23
熱湯とぬる湯
ちょっと専門的なお話になりますが・・・私たちの自律神経は交感神経（昼間に働き活発な行動を促す）と副交感神経（夜間に働き消化機能を促す）の２種からなり、相互にバランスを取り合いながら働いています。…
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2011.12.22
全身浴？ 半身浴？
先日、ある方から「なぜ全身浴ではなく半身浴が良いのですか？」というご質問を受けましたので、それについてお答えしたいと思います。まず、全身浴と半身浴の違いを確認しておきましょう。■全身浴と半身浴の…
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2011.11.26
電気毛布について
電気毛布で布団を暖めておくと、寝付きも良いし気持ちいいですよね。でも、ちょっと注意が必要です。といいますのは、電気で暖めるのは喉や皮膚を乾燥させたり、疲れが取れないなどの弊害を生みやすいからで…
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2011.11.25
手の冷え対策
「手足の冷え」という言葉をよく耳にしますが、実際は足の冷えで悩む人より、手の冷えで悩む人の方が多いのではないでしょうか？だって、仕事で手を人に触れたり握手したりして「あなたの手、冷たいね！」と驚…
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2011.11.24
静電気対策
静電気の季節になってきましたね。Σ(ﾟдﾟ;)私も以前は静電気で悩まされていました。特にひどかったのは、車から降りてドアを閉めるとき！！必ずパチッと来ました(*_*)特にセーターなどを着込ん…
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2011.11.15
入浴で健康増進しよう！
寒くなってきましたね。日本人は風呂好きで有名ですが、これから寒くなってくると、いっそう風呂がありがたくなってきます。朝は、活力を入れるために、熱めのお湯が良いとされています。これは、熱いお湯に…
