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2026.04.30
しなやかな背骨を作るストレッチ
年齢とともに背骨は硬くなりがちですよね。朝起きた時に身体がこわばって、腰がまっすぐに伸びない人、あるいは洗面のときに腰に違和感を感じる人、そういう人は背骨が硬くなっています。そんな人におすす…
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2026.04.21
腰痛ストレッチをシェアします！
＜効果＞寝返りがしやすくなり、朝起きた時の腰の痛みが軽減する。無理をせず自然にジワーと筋を伸ばすようにする。6回ほど深呼吸をし、呼気で気持ちよく伸ばす。
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2026.04.19
ゴールデンウィークの営業日
ゴールデンウィークは4月30日、5月3日、5月5日のみ、お休みとさせて頂きます。その他は営業しておりますので、ご利用ください。
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2026.04.04
偉大なことは常に内側から始まる
卵が外部からの力によって割れると、生命は終わる。内部からの力によって割れると、生命が始まる。偉大なことは常に内側から始まる。
