Mブログ
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2026.08.17
ネットで良い言葉に出逢いました！
これまでの時間の常識を手放してください時計やカレンダーで計算していたのとは違う複数の方向性を持った時間の流れを意識してください（この言葉↑は根拠なくやってきました）AIは人類の助けとな…
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2026.08.07
現実は、あなたを写し出している鏡
鏡の中には、実際に何かたしかなものがあるわけではありません。鏡は、常にあなたの姿を映し出しているに過ぎないのです。現実もこれとまったく同じです。「自分の外」に何かがあるのではありません。すべ…
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2026.08.02
熊本地震で被災された皆様へ
このたびの熊本地震により被災された皆様に、心よりお見舞い申し上げます。被災地の皆様が一日も早く日常生活を取り戻されますよう、そして心身ともに穏やかな日常を取り戻されますよう、心よりお祈り申し上げま…
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2026.07.29
ワクワクして生き始めた時に起きる、二つのこと
ワクワクした気持ちを感じる時には、自分が非常にパワフルになっていることがわかると思います。また、ワクワクしている時、自分が他の人を輝き照らしていることがわかるはずです。あなたが「生きている光」だ…
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2026.07.24
コーラスのすすめ
コーラスは、みんなで一緒に声を合わせて美しいハーモニーを作る楽しい音楽活動です。心身のリフレッシュに最適です。しかも高齢になっても続けられます。＜コーラスの魅力とメリット＞🟢健康効果大きな…
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2026.07.23
ウォーキングのすすめ
ウォーキングは、脂肪を燃焼させることによるダイエット効果、心肺機能や筋力の向上、生活習慣病（高血圧・糖尿病など）の予防、さらに「セロトニン」の分泌によるストレス解消やメンタルの安定など、全身に多…
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2026.07.20
冷たい飲み物に注意！
夏は特に胃腸を冷やさないことに注意が必要です。冷たい飲み物や麺類ばかりになると胃腸の機能が低下します。温かい汁物やスープを意識して取り入れましょう。
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2026.07.19
貧乏ゆすり→健康ゆすり
私たちは日々ストレスをかかえています。そのストレスを抑えてくれるのが、「セロトニン」という神経伝達物質です。セロトニンをスムーズに分泌させるには、一定のリズムで行う「リズム運動」が有効である…
