電気毛布について
2011.11.26
カテゴリ：豆知識
電気毛布について
電気毛布で布団を暖めておくと、寝付きも良いし気持ちいいですよね。
でも、ちょっと注意が必要です。
といいますのは、
電気で暖めるのは喉や皮膚を乾燥させたり、疲れが取れないなどの弊害を生みやすいからです。
本来、睡眠中人の体温は下がります。
体温を下げ心拍数を下げないと、深い眠りにつくことが出来ないからです。
ところが、睡眠中に外部から身体を暖め続けると、身体の脳は体温を下げようと働き続けなければならなくなるため、疲れが取れないのです。
そして、疲れが取れずにたまってしまうと、それが疲労物質になり、肩こりや腰痛の原因にもなってしまいます。
また、電気毛布からは強い電磁波も出ていますので、身体に悪影響を及ぼす可能性もあります。
元来人は、自分の体温でほんのり暖まった布団で寝るのが自然なのです。
何故かと言いますと、その方が交感神経から副交感神経への切り替えがスムーズに行われるからです。
以上のような訳で、電気毛布をたまに使うのは良いとしても、数ヶ月間もずっと使い続けるのは、考えものです。体調を崩す原因にもなりますので、やめた方が良いと思います。
後でご説明いたしますが、腰痛の方は、次の三つを心がけるようにしてください。
◎無理のない範囲で、できるだけ腰周辺の筋肉を動かす。
◎ぬるめのお風呂にゆっくり入る。
◎睡眠時間を確保する（８時間が理想）。
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