金沢市や野々市市の整体

腰痛

当院は、腰痛改善に実績がある治療院です。

再び腰痛にならないよう、

セルフケアの方法もご指導いたします。

腰痛

腰痛は誰にも起こりうる症状です。また「一度やると癖になる」と言われるように、腰痛は長期間にわたって患いやすい症状でもあります。

腰痛を起こすと仕事にも家事にもひびき、生活の質を失うことにもなりかねません。
腰痛、ぜひ改善させましょう!

ぎっくり腰はこちら ⇒ ぎっくり腰

間違いのない腰痛治療のために

腰痛にはさまざまな原因があります。

  • 筋肉疲労による腰痛(圧倒的多数)
  • 事故やスポーツがきっかけで起こった腰痛
  • 椎間板など背骨の異常による腰痛
  • 内臓疾患や婦人科系疾患などによる腰痛
  • 心因性の腰痛
    ‥‥などなど。

それぞれの症状に応じて、受診すべき治療院は異なります。
しかし、実際どのように治療院を選んで良いのか分からない人が、ほとんどではないでしょうか。
そこで、間違いのない治療院選びのポイントを整理してみました。

まず、次のような症状がないかどうかチェックしてください。

  • 安静にしていても痛む(どのような姿勢をとっても痛みに変化がない)
  • 発熱や嘔吐がある
  • 排尿・排便異常がある

このような症状が認められる場合は、内臓の病気が原因となっている可能性が高いので、整形外科での受診をお勧めいたします。
整体、鍼灸、カイロ、マッサージなどの代替医療では治療は難しく、病気によっては手遅れになる危険性があるからです。
整形外科では必要に応じて内科、婦人科など適した科を勧めてくれます。

さて、腰痛の原因が内臓の病気ではない場合、あなたは次の三つの中から治療院を選ぶことになります。

  • 整形外科
  • ペインクリニック
  • 代替治療院(整体、鍼灸、カイロ…etc)

次に、それぞれの治療院の特徴をあげてみます。

整形外科

整形外科では、椎間板や脊椎(背骨)がどのようになっているかを調べるために、X線検査(レントゲン)やCT検査(コンピュータ断層撮影)・MRI検査(磁気共鳴画像)などを用いることがあります。

治療法としては以下のようなものがあります。

  • 薬物療法
    湿布・塗り薬の他、消炎鎮痛剤や筋弛緩剤など
  • 運動療法
    体操やストレッチなど
  • 装具療法
    指定された期間、コルセットを装着
  • 物理療法
    レーザーや遠赤外線により患部を温める
    骨盤にベルトをかけて牽引
  • 神経ブロック療法
    神経に局所麻酔をし、痛みの伝達をブロックする

ペインクリニック

ペインクリニックとは、痛みを取る診療所のことです。
日本語に訳すと「疼痛専門外来」となります。

ペインクリニックでは、腰痛をはじめとする様々な痛みに対し、局所麻酔薬の注射を行います(整形外科で行っている神経ブロック療法と同じです)。

代替治療院(整体、鍼灸、カイロ…etc)

ひと言に代替治療院といっても、整体、鍼灸、カイロプラクティックなどその内容はさまざまです。
詳しくは こちら をご覧ください。

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治療院を選ぶポイント

内臓疾患や婦人科系疾患などが無かった場合、腰痛の主な原因は次の二つの内のどちらかとなります。

  1. 筋肉の疲労と硬直
  2. 背骨(椎間板)などの異常

このうち、2の背骨(椎間板)などの異常に関しては、画像検査で確認することができます。
しかし、1の筋肉の疲労と硬直に関しては、画像検査では確認できず、医師からは
「特に異常はないので、しばらく様子をみてください」
などと言われ、シップや鎮痛剤を出されるケースが多いようです。

ここでぜひ知っておいて欲しいことは、腰痛の原因のほとんどは筋肉疲労であるということです。
さらに腰痛の原因と言われている椎間板の異常なども、元はと言えば筋肉疲労が原因となって引き起こされます。

つまり

生活習慣の間違い
↓↓↓
筋肉の疲労と硬直
↓↓↓
背骨(椎間板)などの異常

事故などを除けば、これが一般的な腰痛発生のパターンとなります。

椎間板ヘルニアは手術でよくなるか?

ヘルニア画像

では椎間板ヘルニアなどの背骨の異常は、手術で改善するのでしょうか?
答えは、「改善する場合もあれば、改善しない場合もある」です。
改善した場合でも、その後再発するケースが多いというのが、残念ながら実情です。

なぜ再発が多いのでしょう?
それは、手術では椎間板ヘルニアが発症するそもそもの原因(筋肉の疲労と硬直)を改善できないからです。
例えば、無理な体勢での仕事が原因で筋肉が硬直し、その結果ヘルニアが発症したとします。
その場合、手術でヘルニアを切除し一時的に痛みが無くなったとしても、筋肉の疲労や硬直、またそれを引き起こす生活習慣は改善されないまま残ります。
すると何年か後にまたヘルニアが発症するということになります。

それからもう一つ、重大な事実をお伝えしておかなければなりません。

  • ヘルニアがあっても、腰痛にならない人がいる。
  • ヘルニアを除去しても、腰痛が治らない人がいる。

これは何を意味しているかと言いますと、
例えヘルニアなどがあったとしても、それが腰痛の原因とは限らない、
ということです。

また、同じ大きさのヘルニアでも

  • 筋肉がやわらかい人は、あまり痛まない。
  • 筋肉がカチカチの人は、強烈に痛む。

これは何を意味しているのでしょう?
これはヘルニアが神経に障るのを、筋肉のやわらかさが吸収してくれているという事実です。

まとめ

まとめますと

以上を総合して言えることは、

  • 内臓の病気などを原因とする一部の腰痛を除けば、腰痛の原因のほとんどが筋肉の疲労と硬直である。
  • 筋肉の疲労と硬直を解消すれば、ほとんどの腰痛が改善される。
  • 再び腰痛にならないようにするために、「生活習慣の改善」が必要である。

以上のことをしっかりと踏まえて、あなたに合った治療院を選んでください。

付記……
たとえ、ヘルニアなど背骨の異常がある場合でも、筋肉をゆるめることで痛みは緩和します。
さらに自然に治ることはあり得ないと言われているヘルニアですが、筋肉がゆるみ血液の循環が良くなることで自然治癒し、本来の形状に戻ってしまうことも確認されています。
ですから、危険が伴う「手術」という選択は急がず、まずは硬直した筋肉をゆるめることに専念するべきです。

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無痛自然療法による治療方法

施術風景

当院の回復プログラム

当院の無痛自然療法では次のプログラムにしたがって施術をしてまいります。

  1. らくな体勢をとってもらい、末端から筋肉をゆるめる。
    腰痛が激しいときは、施術台に仰向けに寝ることができません。
    その場合らくな姿勢をとってもらい、身体の末端からゆるめていきます。
  2. 腰や背中、お腹のインナーマッスルをゆるめていきます。
    この時点で、ほとんどの腰痛は痛みが半減、ないしそれ以下になっています。
  3. さらに、波動共鳴法を初めとした当院独自の療法により、快復に導きます。
  4. 最後に自宅でできるセルフケアの方法を伝授いたします。

一回目の施術から痛みが軽くなることを実感できます。
施術の前と後の違いをハッキリと確認することができます。



腰痛が改善したお客さまの声

腰痛がスッキリ

体験談の中にある「解消した」「治った」などの表記は、施術をお受けになったお客さまの生の声を尊重し、そのまま掲載させていただいております。
しかし、医療機関で客観的な回復を確認したものばかりではないこと、及び、回復には個人差があることを念のためお断りさせていただきます。

無痛整体 らくらく堂  院長 宮﨑護


30代男性、能美市 (ぎっくり腰)

【1回で歩けるようになりました!】
突然のぎっくり腰で動けなくなり、藁にもすがる思いでネット検索し、家内の運転でらくらく堂さんに行きました。

整体院に入る時はろくに歩けなかったのが、出る時は自分で歩いているのには、正直驚きました。

ぎっくり腰で動けない人、ここは穴場ですよ☆

※ 効果には個人差があります

<院長よりひとこと>
今日はたいへんでしたね。

でも1回の施術で日常生活に支障がない程度に回復できて良かったです。
ご自分で歩いて車に乗られる姿を見て、私もほんとに嬉しく思いました。

ご指導いたしましたとおり、今日はぬるめのお風呂にゆっくりつかり、体誘導法も行ってみてください。
次回はぎっくり腰にならないための心構えなどもお伝えできたらと思います。

30代女性、金沢市 (腰痛)

【長年の悩みが解消しました!】
金沢市の主婦(30代)です。
10年ほど前から腰痛に悩まされていて、一度ぎっくり腰も経験しました。
その時は整形外科で診てもらったところ、椎間板が狭くなっていると言われました。
近くの接骨院でマッサージを受けましたが、改善されないままでした。
半ば諦め、腰痛と付き合いながら毎日を送ってきました。
ところが最近、朝起きた時と赤ちゃんを抱くときの痛みがハンパではなくなり、藁にもすがる思いでネット検索しました。
マッサージではない治療法を探して、らくらく堂さんを見つけ予約しました。
はじめて受けたときはあまりの気持ちよさに正直ビックリ!
痛みもだいぶ軽くなっていました。
2回目は3日後に、3回目は先生は1週間後でも良いと言われましたが詰めて通い、合計4回で痛みが10→1に軽減したため、その後は先生の言われるとおり、月に1回のメンテナンスに通うことにしました。
家では毎日一度は指導されたゆる体操ともも裏ストレッチを行っています。
おかげさまで赤ちゃんを抱いても腰の痛みはまったくなく、快適に育児ができています。

※ 効果には個人差があります

<院長よりひとこと>
ゆーちゃん元気ですか?
痛くない状態が継続しているようで、安心しました。
結果的には、詰めて施術を受けていただいたので、改善が早かったですね。m(__)m

出産から子育ての時期は、女性の身体にはたいへん大きな負担がかかります。
この時期にきちんとメンテナンスをするかどうかで、その後の体調に大きな差が出ます。
今後も、月に一度はメンテナンスのための施術を受けてくださいね。

私も寝ゆる3セットと、ももうらストレッチは毎日行っています。
骨盤回しも手軽にできて、効果絶大ですね!!

梅雨明けしたら夏本番ですね。
冷たい水のがぶ飲みはしないようにして、水分を十分にとり、夏を乗り切りましょう。

30代男性、白山市 (腰痛)

【好きなサッカーが出来るようになりました】
腰痛に悩まされ、しばらくサッカーの練習を休んでいました。

どこか整体をと思いスマホで調べていたら、無痛整体というのを発見!!
書いてあることも、納得できるし、自分に合っているかも!と通うことにしました。

初回のときは、あまりにゆるふわなので、いつ施術が始まったのか、わからない程でした。でも終わったあと、軽いというか、何というか体が喜んでいるような感じでした。

でも、おぉぉ、すげー!と一番変化を感じたのは翌朝で、自分の体じゃないみたいに、軽かったです!

何度か通っていますが、先生は体の固まっているところ、辛いところを、見つけ出してくれ、そうそう、そこが辛かったんです!という感じ。自分では気がつかなかった所まで、楽になっている感じがするので、自分の体に鈍感だったことを痛感します。

毎回、行ってよかった、と納得して帰れます。お陰で好きなサッカーが思う存分できるようになりました。

※ 効果には個人差があります

<院長よりひとこと>
ほんとに無痛だったでしょう(笑)
翌朝、変化を感じられたというのが、マッサージなどとの大きな違いですね。
身体が反応して、自分から緊張を解いていくんです。

サッカー、大いに楽しんでください!

ps…
日本代表、よかったですね!
ワールドカップが楽しみです☆

30代女性、能美市 (腰痛)

【職場の友達に教えてもらいました】
私は腰痛がひどく、朝顔を洗うときに腰を曲げるのも痛い。会社でデスクワークをしていると、だんだん痛くなってきて、立ちあがるときにも激痛でしばらく腰が伸びない‥‥

つらそうにしている私を見て、友達が「いい整体知ってるよ」とらくらく堂さんを教えてくれました。

職場から家に帰る途中に寄れそうなので、さっそく予約して行ってみました。

今まで整骨院と、会社の近くのマッサージにときどき通っていたのですが、良くなったり悪くなったりのくり返しで、治ることはなかったのです。

らくらく堂さんに行って施術をしてもらったあと、「四つんばいになってください」と言われ、その後立って足踏みをしましたが、不思議と痛みが無くなっていました。
今まで立つときは激痛で腰が伸びなかったはずなのに、「あれれ?なんで?」と思いました。
感動しました。
次の日、友達に話したら友達もいっしょに喜んでくれました。

みなさんも腰痛で困っていたら一度行ってみて下さい。

※ 効果には個人差があります

<院長よりひとこと>
腰痛が改善されて良かったです!
改善されないまま何年も経過してしまうと、椎間板の水分が減少し、後々そこに亀裂が入るといった変化が起こる可能性もあります。
早期に改善できて良かったです。

長時間座り続けるデスクワークでは、悪い姿勢により腰を支える筋肉が疲労し硬くなってしまうことが多いです。
ですから休み時間などを利用して、お教えした簡単なストレッチをして、腰の緊張をゆるめてあげてください。

また、腰の筋肉への負担は、ストレスが無いときよりも、ストレスがあるときの方がかなり増加すると言われています。
なので、ストレスを抱え込まないような工夫もしてくださいね。
ではまた、次回のメンテナンス時にお待ちしています。

30代男性、白山市 (腰痛)

【キャッチボールができるようになりました】
腰を痛めて4回通い、だいたい良くなったのでその後ときどきメンテの意味で通っています。
今は息子とキャッチボールしても痛みはありません。
印象はもっとぐいぐいやってもらえるのかと思ったら、拍子抜けするくらいソフト。でも痛みが消えました。
ありがとうございます。

※ 効果には個人差があります

<院長よりひとこと>
息子さんとキャッチボールができるようになられたとのこと、ほんとに良かったです。

無痛自然療法は脳に安心感を与えて、「危なくないよ。緊張を解いてもだいじょうぶだよ」と伝え、身体が自ら余分な緊張を解除していくようにする手技です。
手技を通して身体にやさしく語りかけていくような感じ、と言ったら良いかも知れませんね。
やさしく語りかけるからこそ、身体はその語りかけに従ってくれるわけですね。

と、まぁ、難しい理屈はともかくとして、痛みから解放されてほんとに良かったです(^O^)/
息子さんに、宜しく!!

40代女性、野々市市 (椎間板ヘルニア 坐骨神経痛)

【2ヶ月ぶりのメンテ】
月に1度のペースでメンテナンスに通っていますが、ここのところ忙しいのもあってご無沙汰していました。昨日2ヶ月ぶりに整体受けて、やはり軽くなる~と実感しました。
昨日は先生から病院で出来ること出来ないこと、整体で出来ること、出来ないことというお話が聞けて良かったです。
すごく参考になりました!

※ 効果には個人差があります

<院長よりひとこと>
参考にしていただけたようで嬉しいです。
原因が何なのかをよく考え、それに対して(病院などが)どういう治療を行うのかを見極めることが大切ですね。
火災報知器が鳴っているときに、「うるさいから…」と火災報知器のスイッチを切って安心する人はいないですよね‥‥
対症療法というのは、それとあまり変わりません。
でも対症療法が必要なことも、時にはあるわけで、その判断が大切なんですね。

40代男性、津幡町 (腰痛 股関節痛)

【メンテナンスに定期的に通院しています】
津幡町に住む40代の会社員です。
3年位前になった腰痛の症状が思わしくなく、また股関節の違和感や便秘も出てきてしまったので、ネットでいろいろ調べてこちらの整体に伺いました。
最初の施術でかなり楽になったので、その後何回か通院し、今ではすっかり良くなりました。
腰だけでなく内臓の働きもよくなるようなので、身体のメンテナンスにこれからも定期的に伺うつもりです。

※ 効果には個人差があります

<院長よりひとこと>
お元気そうで何よりです。
おっしゃるとおり、無痛自然療法は自律神経を安定させる効果があるので内臓にも良いですよ。
これから本格的な夏に向かいますので、体調には気を付けて下さい。特にお腹を冷やさないように!

40代女性、大阪府寝屋川市 (腰痛)

【ありがとうございました】
先日、白山市に帰省した際、5時間近くの長距離運転をしてきたせいか腰や足に痛みが。。。
姉に評判がいいと教えてもらった整体に行ってみたところ、ボキボキされるのかと思いきや、まったくそんな事はなく、むしろホントに効いてるの?と思うくらい。でも不思議と翌日には腰の痛みも消え、ずいぶんラクになりました。
帰りは痛みもなく無事に帰ることができました。結局、帰省中に2回お世話になりましたね。ありがとうございました。

※ 効果には個人差があります

<院長よりひとこと>
こちらこそ、ありがとうございました。
いただいたお菓子、美味しくいただいております。
帰路は痛みもなかったとのことで、安心しました。

もし痛みなどが再発してしまった場合は、お近くの推薦できる整体院をご紹介しますので、ご連絡くださいね。

20代女性、能美市 (腰痛)

【育児が楽になりました!】
母からの紹介で、らくらく堂さんにお世話になりました。
出産と子育て、家事に追われ、いつの間にか腰痛に悩まされる日々でした。
1回目の施術のときから、かなり変化が出て驚きました。
生活習慣の悪いクセを気付かせてもらい、回を重ねる毎にどんどん楽になっていったので、宮崎先生にはとても感謝しています!出逢えて良かったと思います。
今では子育ても家事もずいぶん楽になり、ときどきメンテナンスに通っていますが、施術を受けるたびに自分の体がどんどん元気になっていくのがわかります。これからも母ともども末長くよろしくお願いします。

※ 効果には個人差があります

<院長よりひとこと>
楽になられたとのことで、たいへん嬉しく思います。
足を温めるとか、ものを拾うときの身体の使い方とか、ちょっとしたことを心がけるだけで腰痛になりにくくなりますね。
育児、顔晴ってください。
また、お待ちしております。

30代女性、金沢市 (腰痛)

【終わってから辛かった腰の痛みが!】
ネットで気になっていて、本当に痛くないのかな?と思いながら行ってみたら、本当に痛くない整体でした。
ついウトウトしてしまいましたが、終わってから辛かった腰の痛みの確認をすると、ほとんど痛みが無くなっていてびっくりしました。
自分でできる運動も丁寧に教えてもらえてよかったです。

※ 効果には個人差があります

<院長よりひとこと>
変化を感じていただけて良かったです。
少ない回数で根本回復できそうですね!
自分でできる運動、ぜひやってみて下さいね。

二杉アツ子さん 富山市 (腰椎すべり症)

お客さまの声

私はお医者さまから腰椎すべり症と診断され、慢性的な腰痛と膝痛で悩んでいました。
ブロック注射を打っても、そのときだけ痛みが無くなるだけで、なかなか改善しませんでした。
そんなとき、知り合いの紹介で宮崎先生を知り、施術を受けました。
すると、それまで仰向けに寝ることが出来なかったのが、施術後は腰痛が半分以下に軽くなり、仰向けに寝ることができるようになりました。
そして翌日は身体が若いころに戻ったように軽くなり、本当に驚きました。
3度目の施術の後は、膝の痛みが無くなっていることに気づきました。
「もしかしたら?!」と思い、和式便所を使ってみました。
そしたら痛みもなく使うことができました。
なんと28年ぶりに和式便所が使えるようになったのです!
今はすっかり痛みから解放され、元気になり、毎朝散歩しております。こんなに短期間によくしていただいて、本当にありがとうございました。

※ 効果には個人差があります

<院長よりひとこと>
二杉さんは、最初は不安そうな表情でいらっしゃいましたが、1回目の施術から安心された表情に変わりました。そして、私の指導を素直に守り健康を取り戻されました。
施術後、満面の笑みを浮かべながら、
「今日は、28年ぶりに・・・・」と、嬉しそうにおっしゃった言葉に、私も思わず涙があふれました。
アツ子さん、良かったですね!私の方こそ感謝です!
私も一人ひとりに真剣に施術しながら、勉強させていただいているんです。

70代女性、富山市 (慢性腰痛)

お庭の草取りをしていて、右の腰を痛めてから、腰痛が慢性化してしまい困っておりました。
宮崎先生から整体施術を受けてからだいぶ良くなりました。
施術中に楽になるのがわかり、最初のうちは仰向けに寝ることも出来なかったのですが、今は普通に仰向けに寝ることができます。
また、以前より動作が機敏になり家族の者も驚いています。ありがとうございます。

※ 効果には個人差があります

<院長よりひとこと>
Kさんは、慢性の腰痛持ちで、階段の上り下りだけでなく、歩くのもしんどそうにしておられました。
定期的に通われ、みごと慢性腰痛を克服されました。
Kさん、良かったですね!
お客さまの喜びが私の喜びです。
ありがとうございます。

その他の喜びの声はこちら⇒ お客さまの声

腰痛の予防法

動作の注意点

  • 重い物を持つ時は、できるだけ自分にくっつけて持つようにします。自分から離すほど、腰への負担は増えます。
  • 仰向けに寝る時、まっすぐ後ろに寝ると(まっすぐ後ろに倒れると)、腰への負担が大きくなります。一度横向きになってから仰向けになるようにすると腰への負担は減ります。起きる時は、一度横向きになってから起き上がるようにしましょう。
  • 床の物を拾うとき、立ったまま(膝を伸ばしたまま)床の物を拾う動作は、ものすごく腰に負担がかかります。面倒でも、しゃがんで物を拾い、そのままできるだけ脚力で立ち上がると、腰の負担が減ります。
  • 中腰の姿勢は、ものすごく腰に負担がかかります。できるだけ中腰は避けましょう。
  • 同じ姿勢を長時間すると、その姿勢を保つための筋肉が疲れます。ですから時々姿勢を変えるとか、歩くとか、背伸びなどをしましょう。

日常の注意点

  • 腰痛を回復するためには、腰周辺の血の巡りを良くする必要があります。そのため、できるだけ腰周辺の筋肉を動かします。
    例えば、
    • 腰をひねる。肘を後ろに引いて後ろを見ると効果大。
    • 背伸びをする。背伸びをして側屈(左右に曲げる)したり、ひねったり。
    • 腰が痛いからと、安静にしているのは逆効果。動かしましょう。ただし、ぎっくり腰など、ちょっとでも動かすと痛い場合は、無理してはいけません。
  • 更に大事なのは、腰痛でもどこが痛いのでも同じですが、お風呂にゆっくり入ることが大切です。できれば1日2~3回は入ります。
  • 睡眠時間を確保する(8時間が理想)。特に午後10時から午前2時までの睡眠が効果的ですので、少なくとも午前0時までには休むようにしましょう。

椎間板がつぶれるのを防ぐ方法 (日常生活で)

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